6 övningar för platt mage

Träningskläder Platt mage - med världens 6 bästa magövningar! Anna Sundesten träning 05 okt, Glöm situps - världens bästa och mest effektiva magövningar är några helt andra. Den amerikanske personliga tränaren Bret Contreras bestämde sig för att ta reda på vilken magövning som är effektivast i världen. 1 träningsprogram mage 2 För att de ska göra sitt jobb (dra ihop sig, stabilisera, skydda ryggen och som bonus ge smalare midja och platt mage) behöver du jobba med statiska lätta övningar som du håller länge, alternativt med långsamma och lätta övningar. Mer tv från Hälsoliv 1. 3 få bort magen på 2 veckor 4 HEMMA TRÄNING | 6 enkla övningar för en platt mage! emzzisYouT K subscribers Subscribe K Share K views 8 years ago Ännu en tränings video och den här gången visar jag 6 enkla. 5 Strama upp magen på bara 8 veckor Drömmer du om en platt mage eller saknar du bara bra och effektiva magövningar för att strama upp magen? I det här 8 veckorsprogrammet ger vi dig de bästa magövningarna och ett träningsprogram, som stramar upp hela kroppen så att du får en stark mage. 6 PROVA GRATIS 6 vanor och tips för en platt mage Låt oss börja med att ge dig ett urval av goda vanor som kan hjälpa dig att komma närmare ditt mål att få en platt mage. Alla nedanstående vanor har en stor inverkan på processen, så det är inte några vanor som du bör förkasta eller släppa bara för att du inte orkar. 7 få platt mage på 5 dagar 8 Magövning 1: Diagonal press. 9 Magövning 2: Diagonala lyft. 10 träna magen i sängen 11 platt mage kost 12
6 övningar för platt mage