Sluta dricka koffein

Koffein stimulerar som bekant tarmrörelser. Förutom en vattenutdrivande effekt som gör oss kissnödiga är det även laxerande. Kaffets syrliga egenskaper kan även bidra till en lösare avföring vilket lättare passerar genom tarmarna. När du slutar med kaffe kan därför leda till förstoppning. 1 sluta med kaffe? - flashback 2 Efter att ha konsumerat kaffe regelbundet under en längre tid kan kroppen utveckla ett fysiskt beroende av koffein. Detta beror på att koffein påverkar hjärnans kemiska signalsystem och kan binda till adenosinreceptorer som normalt reglerar sömn och vakenhet. När man slutar dricka kaffe kan denna beroendeprocess orsaka vissa abstinenssymptom. 3 sluta med kaffe abstinens 4 Gravida kvinnor får rådet att inte dricka mer än tre koppar kaffe per dag då höga doser koffein misstänkts öka risken för missfall. Utöver detta ger inte dagens forskningsläge stöd för att kaffedrickande ger några allvarliga hälsorisker, enligt Susanna Larsson. Kaffet har plockats bort från Världshälsoorganisationens cancerlista. 5 Denna studie från bekräftar att koffein saktar ner din sårläkningsprocess och påskyndar åldrandet av din hud. Forskare fann att exponering för koffein minskar nysyntetiserat kollagen i dina hudceller. För att uttrycka det enkelt, ju mer koffein du konsumerar, desto mer åldrar din hud. 6 Enligt rekommendationerna ska man sluta dricka koffein sex timmar innan det är dags att sova eftersom det tar mellan timmar för kroppen att bryta ner koffeinet. Så när på dagen du dricker kaffe påverkar absolut din sömn. 7 kaffe abstinens hur länge 8 När ska man sluta dricka kaffe på dagen?. 9 Koffein stimulerar som bekant tarmrörelser. 10
sluta dricka koffein